腰突平时应该注意哪些事项 为何用太一斋膏药有效

腰突平时应该注意哪些事项 为何用太一斋膏药有效
虽有万般能力，可以征服世界，甚至改变人种，但是没有健康，只能是空谈。人生这盘棋总有举步维艰的时候，找不到出路就只能等待结局，要想不出局就要沉着应对，积极寻找破局之法。也许当你真正去面对的时候，已经找到了解决的方法。

人体的脊柱都是有一个正常生理弧度的，其中腰椎是向前凸形成一30～50°的弧形，如果生活中不注意正确使用腰椎或者不注意保护腰椎的话会导致腰椎曲度丢失，腰椎曲度丢失以后会导致椎间盘受力不均从而导致椎间盘的纤维环受损破坏髓核被挤出纤维环，髓核被挤出后压迫刺激到附近的神经便会引起相应的即形成腰椎间盘突出症，当然除了慢性损伤外急性损伤如外伤也可导致急性的腰突出症，但临床中多见的是慢性形成的。

太一斋冷敷贴的原理：
太一斋冷敷贴采用经络穴位贴敷疗法，深层作用于病灶部位，太一斋冷敷贴萃取终南山主峰太一山36种草本精华，在透皮吸收促进剂作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，给穴位“吃药”，通过穴位贴敷快速送至人体，起到穴位针灸的。全方位进行化瘀、通络，气血通则络通，络通则不痛，以通止痛。这样对因腰椎间盘突出能起到事半功倍的独果。

腰突怎么治，平时要注意这些事项
(1) 睡眠姿势：人的一生中约 1 ／ 3 的时间是在睡眠中度过的，所以长期睡眠姿势不良也可导致腰腿痛的发生。一般而言，睡姿应使头颈保持自然仰伸位为理想，平卧于木板床 ( 或以木板床为底，上方垫以席梦思床垫亦可 ) ，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。俯卧位无论从生物力学或从保持呼吸道通畅来看都是欠科学的，应加以改正。此外，”枕头不能太高或太低，要根据各人情况，一般 7 ～ 9cm 较为适当；而且枕头宽度也要适当，颈部不能悬空。仰卧位起床时，先采取侧卧位，然后在双上肢的支撑下，使躯干离开床面，这样比从仰卧位起床要省力得多。

(2) 站立体位：长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节，疲劳，延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下持续工作。经常需要长期站立的工作者 ( 如术科医生、护士、交警等 ) 应学会“站立平腰保护法”，即：轻轻收缩臀肌，双膝微弯，此时骨盆即转向前方，腹肌内收'，腰椎生理前凸变平，这样，就可以调节脊柱负重线，达到疼痛和疲劳的目的。

(3) 坐位：长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。

(4) 劳动：劳动姿势不正确，容易造成腰椎间盘突出。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰椎间盘突出。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。